منتدى هدير الجوهرة العربية
<img src="https://i39.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/1_15011.gif" /> ارحب بكم في منتدى هدير الجوهرة العربية و ارجو ان تستمتعوا بالمواضيع و اذا اعجبكم لا تبخلو بالتسجيل <img src="https://i39.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/1_15011.gif" />
<div align="center">
<img src="https://i39.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/cand10.gif" />
</div>


منتدى خاص بالبنات الشطورات فقط و ممنوع دخول الاولاد  
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخولالموضوع المميز
يا ايها العضوات انا ادعوكن للبدأ في المشاركة فان المنتدى في نزول مستمر 

 ايها الزائرات ارجو منكم التسجيل ففي المرات القادمة لن تستطعن رأيت الاقسام 





حكمة المنتدى :

للحذاء لسان لكنه لا يتكلم ، للطاولة أرجل لكنها لا تسير ، للقلم ريشة لكنه لا يطير ، للقلم ريشة لكنه لا يطير ، و للحثير منا عقول لكنهم لا يفكرون






المواضيع الأخيرة
» الغاز ترفيهية 2
الخميس يناير 29, 2015 11:41 pm من طرف جوهرة المنتدى

» تألقي بأجمل موديلات الجلابيات في رمضان 2014
الخميس يناير 01, 2015 2:05 am من طرف جوهرة المنتدى

» صرخة الحرية
الخميس يناير 01, 2015 1:47 am من طرف جوهرة المنتدى

» سلوك الصائم 2
الإثنين يونيو 09, 2014 3:59 pm من طرف جوهرة المنتدى

» سلوك الصائم
الإثنين يونيو 09, 2014 3:56 pm من طرف جوهرة المنتدى

» صدقة الفطر
الإثنين يونيو 09, 2014 3:53 pm من طرف جوهرة المنتدى

» صلاة التراويح
الإثنين يونيو 09, 2014 3:51 pm من طرف جوهرة المنتدى

» ليلة القدر
الإثنين يونيو 09, 2014 3:47 pm من طرف جوهرة المنتدى

» قصة نزول القرآن
الإثنين يونيو 09, 2014 3:46 pm من طرف جوهرة المنتدى

» مبيحات الافطار
الإثنين يونيو 09, 2014 3:43 pm من طرف جوهرة المنتدى

» رمضان الاقصى منذ 33 سنة
الإثنين يونيو 09, 2014 3:29 pm من طرف جوهرة المنتدى

» كيف نستقبل شهر رمضان
السبت يونيو 07, 2014 5:55 pm من طرف جوهرة المنتدى

» خصائص شهر رمضان
السبت يونيو 07, 2014 5:52 pm من طرف جوهرة المنتدى

» من فضائل شهر رمضان
السبت يونيو 07, 2014 5:47 pm من طرف جوهرة المنتدى

» حرف الياء
الجمعة يونيو 06, 2014 2:54 am من طرف جوهرة المنتدى

Like/Tweet/+1

شاطر | 
 

 نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جوهرة المنتدى
المديرة العامة


دعائي :
صورتي الرمزية :
هوايتي المفضلة :
مزاجك :
الاوسمة الاوسمة : الادارية المميزة

الدول : الجزائر
عدد المساهمات : 758
نقاط : 1720
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 04/05/2011
العمر : 17
الموقع : حي الزاوية حائطة 02/329 رقم الباب 009

مُساهمةموضوع: نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة    الثلاثاء يوليو 19, 2011 10:07 pm

نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة

الذهاب إلى الجامعة أمر رائع وفرصة ملائمة للطلاب ليتعرفوا على قدراتهم الذاتية سواء في التحصيل الدراسي أو الحياة الاجتماعية بعيدا عن قوانين المدرسة الأكثر صرامة. وبالنسبة للعديد من الطلاب الذين ينتقلون من منازلهم الى مساكن جامعية في مناطق أو دول بعيدة تعتبر الجامعة مرحلة هامة جدا لأنها تعني الاستقلالية والإعتماد على النفس لأول مرة بعيدا عن البيت والأهل.


لكن الإنتقال المفاجئ من كنف العائلة حيث الدفء، وجبات الطعام الغنية بالمغذيات، الرعاية الأسرية، والدعم المعنوي إلى الاعتماد كليا على الذات، تحمل مسؤوليات جديدة، بالإضافة الى التفكير في الحصول على علامات جيدة، البحث عن وظيفة مؤقتة، والإنسجام مع شركاء الغرفة يمكن أن يسبب خسائر فادحة، عقليا وجسديا.

تقدم مراكز مكافحة ومنع الأمراض الأمريكية هذه الإقتراحات للحفاظ على الصحة في الجامعة:
الحصول على فحوصات وتطعيمات طبية منتظمة.الحصول على الكثير من النوم. يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى خسارة التركيز وبالتالي الحصول على علامات سيئة، ومزاج مكتئب، وعلاقات إجتماعية صعبة. كما يرفع من خطر الإصابة بالمشاكل المزمنة بضمن ذلك مرض السكر ومرض القلب.تخصيص وقتا لأداء التمارين المنتظمة.تناول حمية صحية.استشارة الطبيب عند الشعور بأعراض الكآبة.تجنب استعمال المخدرات أو الكحول أو الأدوية المخدرة.تجنب العلاقات الجنسية وقم بفحوصات دورية للتأكد من عدم اصابتك بأحد الامراض المنقولة جنسيا.

نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة


_________________
توقيعي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hadir16.ahlamontada.com
cool-roro
عضوة مميزة
عضوة مميزة


دعائي :
صورتي الرمزية :
هوايتي المفضلة :
مزاجك :
الاوسمة الاوسمة : وسام العطاء

الدول : الجزائر
عدد المساهمات : 273
نقاط : 312
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/08/2011
العمر : 17
الموقع : الجزائر ولاية تبسة

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة    الأحد أغسطس 28, 2011 2:04 pm

شكر عل شيء ما شكر عل شيء ما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى هدير الجوهرة العربية :: الصحة و الرياضة :: الصحة و الرشاقة-
انتقل الى: