منتدى هدير الجوهرة العربية
<img src="https://i39.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/1_15011.gif" /> ارحب بكم في منتدى هدير الجوهرة العربية و ارجو ان تستمتعوا بالمواضيع و اذا اعجبكم لا تبخلو بالتسجيل <img src="https://i39.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/1_15011.gif" />
<div align="center">
<img src="https://i39.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/cand10.gif" />
</div>


منتدى خاص بالبنات الشطورات فقط و ممنوع دخول الاولاد  
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخولالموضوع المميز
يا ايها العضوات انا ادعوكن للبدأ في المشاركة فان المنتدى في نزول مستمر 

 ايها الزائرات ارجو منكم التسجيل ففي المرات القادمة لن تستطعن رأيت الاقسام 





حكمة المنتدى :

للحذاء لسان لكنه لا يتكلم ، للطاولة أرجل لكنها لا تسير ، للقلم ريشة لكنه لا يطير ، للقلم ريشة لكنه لا يطير ، و للحثير منا عقول لكنهم لا يفكرون






المواضيع الأخيرة
» الغاز ترفيهية 2
الخميس يناير 29, 2015 11:41 pm من طرف جوهرة المنتدى

» تألقي بأجمل موديلات الجلابيات في رمضان 2014
الخميس يناير 01, 2015 2:05 am من طرف جوهرة المنتدى

» صرخة الحرية
الخميس يناير 01, 2015 1:47 am من طرف جوهرة المنتدى

» سلوك الصائم 2
الإثنين يونيو 09, 2014 3:59 pm من طرف جوهرة المنتدى

» سلوك الصائم
الإثنين يونيو 09, 2014 3:56 pm من طرف جوهرة المنتدى

» صدقة الفطر
الإثنين يونيو 09, 2014 3:53 pm من طرف جوهرة المنتدى

» صلاة التراويح
الإثنين يونيو 09, 2014 3:51 pm من طرف جوهرة المنتدى

» ليلة القدر
الإثنين يونيو 09, 2014 3:47 pm من طرف جوهرة المنتدى

» قصة نزول القرآن
الإثنين يونيو 09, 2014 3:46 pm من طرف جوهرة المنتدى

» مبيحات الافطار
الإثنين يونيو 09, 2014 3:43 pm من طرف جوهرة المنتدى

» رمضان الاقصى منذ 33 سنة
الإثنين يونيو 09, 2014 3:29 pm من طرف جوهرة المنتدى

» كيف نستقبل شهر رمضان
السبت يونيو 07, 2014 5:55 pm من طرف جوهرة المنتدى

» خصائص شهر رمضان
السبت يونيو 07, 2014 5:52 pm من طرف جوهرة المنتدى

» من فضائل شهر رمضان
السبت يونيو 07, 2014 5:47 pm من طرف جوهرة المنتدى

» حرف الياء
الجمعة يونيو 06, 2014 2:54 am من طرف جوهرة المنتدى

Like/Tweet/+1

شاطر | 
 

 كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جوهرة المنتدى
المديرة العامة


دعائي :
صورتي الرمزية :
هوايتي المفضلة :
مزاجك :
الاوسمة الاوسمة : الادارية المميزة

الدول : الجزائر
عدد المساهمات : 758
نقاط : 1720
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 04/05/2011
العمر : 17
الموقع : حي الزاوية حائطة 02/329 رقم الباب 009

مُساهمةموضوع: كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر   الثلاثاء يوليو 19, 2011 10:09 pm

جدة/ لا يمكننا نكران الرفاهية والراحة التي استطاعت الحياة الحديثة أن تؤمنها للبشر في مختلف المجالات, ولكن لا بد أن يكون هناك مقابل لهذه الحياة المريحة التي لا يمكننا الاستغناء عنها اليوم, وهي سلبيات التقنيات الحديثة التي غالباً ما تعود بالضرر على الصحة من جراء كثرة استعمالها.
وأكبر مثال على هذه الحالة هي أجهزة الكمبيوتر التي أصبحت جزءاً أساسياً في كل بيت أو مكان للعمل, كما أن الاعتماد على استخدام الكمبيوتر أمر لا مفر منه سواء في مجالات العمل أو التسلية, ورغم ذلك فإن أجهزة الجسم البشري العضلية والعظمية والبصرية لا تستطيع التكيف مع التوتر والتعب الذي تتعرض له مع هذه الأجهزة المتطورة جداً.
فاستعمال أجهزة الكمبيوتر يتطلب الجلوس بوضعيات غير مريحة, واستعمال الأيدي وهي ممدودة إلى لوحة المفاتيح مع تحريك الرسغ, هذا بالإضافة إلى التركيز المستمر على شاشة الكمبيوتر التي تهتز وتتوهج, مما ينتج عن هذه الحالات الشعور بالإرهاق والتعب الشديدين وبإجهاد ملحوظ في جميع أعضاء الجسم.
وينتج عن إجهاد العينين بشكل خاص ثقل في الجفون والجبهة وصعوبة في التركيز, مع الشعور بجفاف واحمرار وحكة ودموع نتيجة تهيج العين, وذلك لأن العين البشرية غير مهيأة للتحديق على شاشة الكمبيوتر لعدة ساعات, وهذه الشاشات مصنوعة من نقاط دقيقة جداً يصعب على العين التركيز عليها, ولكن لا شعورياً بسبب شدة التركيز والنظر على الشاشة ينخفض عدد الرمش بأجفان العيون, الأمر الذي يؤدي على انخفاض نسبة ترطيب العين مما يسبب لها الجفاف والألم, وبالتالي غباشة في الرؤية خاصة إذا كانت الإضاءة سيئة.
لهذا السبب تم تغير حجم الحروف والأشكال بطريقة يسهل معها عملية التحكم في اختيار المسافة المريحة للمستخدم, التي يجب أن تكون على بعد 20 إلى 26إنشاً أي حوالي 51 إلى 66سم من العين, وأن يترافق ذلك مع جلسة مريحة ومناسبة لكي لا تصاب العضلات والظهر بالآلام والتوتر.
ولقد تم أيضاً إنتاج عدسات خاصة تثبت على النظارات عند الأشخاص الذين يستعملون النظارات أو العدسات اللاصقة للمسافات البعيدة أو القريبة, وتقوم هذه العدسات بالسماح للعين برؤية شاشة الكمبيوتر بشكل جزئي ومريح للعين, مع ضرورة الانتباه إلى رمش جفن العين بشكل سليم لأن نسبة الرمش تقل إلى النصف عند استخدام الكمبيوتر, وبالتالي يقل أيضاً ترطيب العين وحمايتها من الجفاف والاحمرار والألم.
وأخيراً لا بد من الاستراحة كل 15 دقيقة بإبعاد العين عن شاشة الكمبيوتر والنظر إلى البعيد لكي ترتاح عضلات العين من النظر المستمر للشاشة.


_________________
توقيعي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hadir16.ahlamontada.com
cool-roro
عضوة مميزة
عضوة مميزة


دعائي :
صورتي الرمزية :
هوايتي المفضلة :
مزاجك :
الاوسمة الاوسمة : وسام العطاء

الدول : الجزائر
عدد المساهمات : 273
نقاط : 312
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/08/2011
العمر : 17
الموقع : الجزائر ولاية تبسة

مُساهمةموضوع: رد: كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر   الأحد أغسطس 28, 2011 2:04 pm

شكر عل شيء ما شكر عل شيء ما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى هدير الجوهرة العربية :: الصحة و الرياضة :: الصحة و الرشاقة-
انتقل الى: