منتدى هدير الجوهرة العربية
<img src="https://i.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/1_15011.gif" /> ارحب بكم في منتدى هدير الجوهرة العربية و ارجو ان تستمتعوا بالمواضيع و اذا اعجبكم لا تبخلو بالتسجيل <img src="https://i.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/1_15011.gif" />
<div align="center">
<img src="https://i.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/cand10.gif" />
</div>
منتدى هدير الجوهرة العربية
<img src="https://i.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/1_15011.gif" /> ارحب بكم في منتدى هدير الجوهرة العربية و ارجو ان تستمتعوا بالمواضيع و اذا اعجبكم لا تبخلو بالتسجيل <img src="https://i.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/1_15011.gif" />
<div align="center">
<img src="https://i.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/cand10.gif" />
</div>
منتدى هدير الجوهرة العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى خاص بالبنات الشطورات فقط و ممنوع دخول الاولاد  
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولالموضوع المميز
يا ايها العضوات انا ادعوكن للبدأ في المشاركة فان المنتدى في نزول مستمر 

 ايها الزائرات ارجو منكم التسجيل ففي المرات القادمة لن تستطعن رأيت الاقسام 





حكمة المنتدى :

للحذاء لسان لكنه لا يتكلم ، للطاولة أرجل لكنها لا تسير ، للقلم ريشة لكنه لا يطير ، للقلم ريشة لكنه لا يطير ، و للحثير منا عقول لكنهم لا يفكرون






المواضيع الأخيرة
» الغاز ترفيهية 2
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Emptyالخميس يناير 29, 2015 11:41 pm من طرف جوهرة المنتدى

» تألقي بأجمل موديلات الجلابيات في رمضان 2014
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Emptyالخميس يناير 01, 2015 2:05 am من طرف جوهرة المنتدى

» صرخة الحرية
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Emptyالخميس يناير 01, 2015 1:47 am من طرف جوهرة المنتدى

» سلوك الصائم 2
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:59 pm من طرف جوهرة المنتدى

» سلوك الصائم
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:56 pm من طرف جوهرة المنتدى

» صدقة الفطر
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:53 pm من طرف جوهرة المنتدى

» صلاة التراويح
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:51 pm من طرف جوهرة المنتدى

» ليلة القدر
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:47 pm من طرف جوهرة المنتدى

» قصة نزول القرآن
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:46 pm من طرف جوهرة المنتدى

» مبيحات الافطار
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:43 pm من طرف جوهرة المنتدى

» رمضان الاقصى منذ 33 سنة
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:29 pm من طرف جوهرة المنتدى

» كيف نستقبل شهر رمضان
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Emptyالسبت يونيو 07, 2014 5:55 pm من طرف جوهرة المنتدى

» خصائص شهر رمضان
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Emptyالسبت يونيو 07, 2014 5:52 pm من طرف جوهرة المنتدى

» من فضائل شهر رمضان
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Emptyالسبت يونيو 07, 2014 5:47 pm من طرف جوهرة المنتدى

» حرف الياء
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Emptyالجمعة يونيو 06, 2014 2:54 am من طرف جوهرة المنتدى

Like/Tweet/+1

 

 نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جوهرة المنتدى
المديرة العامة
جوهرة المنتدى


دعائي : نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Sb7an10
صورتي الرمزية : نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   1121-24
هوايتي المفضلة : نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Sports10
مزاجك : نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Mzmz-noor-sleepf
الاوسمة الاوسمة : الادارية المميزة

الدول : الجزائر
عدد المساهمات : 752
نقاط : 1714
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 04/05/2011
العمر : 24

نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة    نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Emptyالثلاثاء يوليو 19, 2011 10:07 pm

نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة

الذهاب إلى الجامعة أمر رائع وفرصة ملائمة للطلاب ليتعرفوا على قدراتهم الذاتية سواء في التحصيل الدراسي أو الحياة الاجتماعية بعيدا عن قوانين المدرسة الأكثر صرامة. وبالنسبة للعديد من الطلاب الذين ينتقلون من منازلهم الى مساكن جامعية في مناطق أو دول بعيدة تعتبر الجامعة مرحلة هامة جدا لأنها تعني الاستقلالية والإعتماد على النفس لأول مرة بعيدا عن البيت والأهل.


لكن الإنتقال المفاجئ من كنف العائلة حيث الدفء، وجبات الطعام الغنية بالمغذيات، الرعاية الأسرية، والدعم المعنوي إلى الاعتماد كليا على الذات، تحمل مسؤوليات جديدة، بالإضافة الى التفكير في الحصول على علامات جيدة، البحث عن وظيفة مؤقتة، والإنسجام مع شركاء الغرفة يمكن أن يسبب خسائر فادحة، عقليا وجسديا.

تقدم مراكز مكافحة ومنع الأمراض الأمريكية هذه الإقتراحات للحفاظ على الصحة في الجامعة:
الحصول على فحوصات وتطعيمات طبية منتظمة.الحصول على الكثير من النوم. يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى خسارة التركيز وبالتالي الحصول على علامات سيئة، ومزاج مكتئب، وعلاقات إجتماعية صعبة. كما يرفع من خطر الإصابة بالمشاكل المزمنة بضمن ذلك مرض السكر ومرض القلب.تخصيص وقتا لأداء التمارين المنتظمة.تناول حمية صحية.استشارة الطبيب عند الشعور بأعراض الكآبة.تجنب استعمال المخدرات أو الكحول أو الأدوية المخدرة.تجنب العلاقات الجنسية وقم بفحوصات دورية للتأكد من عدم اصابتك بأحد الامراض المنقولة جنسيا.

نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hadir16.ahlamontada.com
cool-roro
عضوة مميزة
عضوة مميزة
cool-roro


دعائي : نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Fp_0410
صورتي الرمزية : نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   632651hik2uz5tw7
هوايتي المفضلة : نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Readin10
مزاجك : نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   3
الاوسمة الاوسمة : وسام العطاء

الدول : الجزائر
عدد المساهمات : 273
نقاط : 312
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/08/2011
العمر : 25
الموقع : الجزائر ولاية تبسة

نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة    نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة   Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 2:04 pm

شكر عل شيء ما شكر عل شيء ما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لطلاب الجامعات للحفاظ على صحة جيدة - لطلاب الجامعات كيفية الحفاظ على صحة جيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيفية الحفاظ على الصحة النفسية
» نصائح للحفاظ على اظافرك
» نصائح للمحافظة على صحتك
» للحفاظ على اظافرك
» قواعد للحفاظ على الصحة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى هدير الجوهرة العربية :: الصحة و الرياضة :: الصحة و الرشاقة-
انتقل الى: