منتدى هدير الجوهرة العربية
<img src="https://i.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/1_15011.gif" /> ارحب بكم في منتدى هدير الجوهرة العربية و ارجو ان تستمتعوا بالمواضيع و اذا اعجبكم لا تبخلو بالتسجيل <img src="https://i.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/1_15011.gif" />
<div align="center">
<img src="https://i.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/cand10.gif" />
</div>
منتدى هدير الجوهرة العربية
<img src="https://i.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/1_15011.gif" /> ارحب بكم في منتدى هدير الجوهرة العربية و ارجو ان تستمتعوا بالمواضيع و اذا اعجبكم لا تبخلو بالتسجيل <img src="https://i.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/1_15011.gif" />
<div align="center">
<img src="https://i.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/cand10.gif" />
</div>
منتدى هدير الجوهرة العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى خاص بالبنات الشطورات فقط و ممنوع دخول الاولاد  
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولالموضوع المميز
يا ايها العضوات انا ادعوكن للبدأ في المشاركة فان المنتدى في نزول مستمر 

 ايها الزائرات ارجو منكم التسجيل ففي المرات القادمة لن تستطعن رأيت الاقسام 





حكمة المنتدى :

للحذاء لسان لكنه لا يتكلم ، للطاولة أرجل لكنها لا تسير ، للقلم ريشة لكنه لا يطير ، للقلم ريشة لكنه لا يطير ، و للحثير منا عقول لكنهم لا يفكرون






المواضيع الأخيرة
» الغاز ترفيهية 2
تذويب دهون البطن طبيعيا Emptyالخميس يناير 29, 2015 11:41 pm من طرف جوهرة المنتدى

» تألقي بأجمل موديلات الجلابيات في رمضان 2014
تذويب دهون البطن طبيعيا Emptyالخميس يناير 01, 2015 2:05 am من طرف جوهرة المنتدى

» صرخة الحرية
تذويب دهون البطن طبيعيا Emptyالخميس يناير 01, 2015 1:47 am من طرف جوهرة المنتدى

» سلوك الصائم 2
تذويب دهون البطن طبيعيا Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:59 pm من طرف جوهرة المنتدى

» سلوك الصائم
تذويب دهون البطن طبيعيا Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:56 pm من طرف جوهرة المنتدى

» صدقة الفطر
تذويب دهون البطن طبيعيا Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:53 pm من طرف جوهرة المنتدى

» صلاة التراويح
تذويب دهون البطن طبيعيا Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:51 pm من طرف جوهرة المنتدى

» ليلة القدر
تذويب دهون البطن طبيعيا Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:47 pm من طرف جوهرة المنتدى

» قصة نزول القرآن
تذويب دهون البطن طبيعيا Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:46 pm من طرف جوهرة المنتدى

» مبيحات الافطار
تذويب دهون البطن طبيعيا Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:43 pm من طرف جوهرة المنتدى

» رمضان الاقصى منذ 33 سنة
تذويب دهون البطن طبيعيا Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:29 pm من طرف جوهرة المنتدى

» كيف نستقبل شهر رمضان
تذويب دهون البطن طبيعيا Emptyالسبت يونيو 07, 2014 5:55 pm من طرف جوهرة المنتدى

» خصائص شهر رمضان
تذويب دهون البطن طبيعيا Emptyالسبت يونيو 07, 2014 5:52 pm من طرف جوهرة المنتدى

» من فضائل شهر رمضان
تذويب دهون البطن طبيعيا Emptyالسبت يونيو 07, 2014 5:47 pm من طرف جوهرة المنتدى

» حرف الياء
تذويب دهون البطن طبيعيا Emptyالجمعة يونيو 06, 2014 2:54 am من طرف جوهرة المنتدى

Like/Tweet/+1

 

 تذويب دهون البطن طبيعيا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جوهرة المنتدى
المديرة العامة
جوهرة المنتدى


دعائي : تذويب دهون البطن طبيعيا Sb7an10
صورتي الرمزية : تذويب دهون البطن طبيعيا 1121-24
هوايتي المفضلة : تذويب دهون البطن طبيعيا Sports10
مزاجك : تذويب دهون البطن طبيعيا Mzmz-noor-sleepf
الاوسمة الاوسمة : الادارية المميزة

الدول : الجزائر
عدد المساهمات : 752
نقاط : 1714
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 04/05/2011
العمر : 25

تذويب دهون البطن طبيعيا Empty
مُساهمةموضوع: تذويب دهون البطن طبيعيا   تذويب دهون البطن طبيعيا Emptyالجمعة يونيو 06, 2014 1:50 am

تذويب دهون البطن طبيعيا 125822-1398765819


طريقة التحضير:

قومي بتقشير تفاحتين من النوع السكرّي وانتزعي البذور كما اللب منهما. ضعيهما في الخلاط وأضيفي ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، المقدار نفسه من حبوب الشيا وملعقة كبيرة من زبدة اللوز أو من اللوز المطحون . أسكبي فوق الخليط كوباً من حليب اللوز وقومي بتحليته بملعقة صغير من أي محلٍ صناعي خالٍ من السكر والسعرات الحراريّة.

التعليمات:

- تناولي هذا الشراب على صعيد يوميّ في الصباح واستبدليه بوجبة الفطور وليس إلى جانبها.

- إعتمدي هذا الشراب ضمن حمية غذائيّة متوازنة ترتكز على 3 وجبات رئسية في النهار ركّزي فيها على البروتينات مثل اللحوم الحمراء والدجاج والسمك، كما على وجبتين خفيفتين إختاريهما من الفواكه الطبيعيّة بكميّات معتدلة.

- أكثري من شرب الماه ولا تتركي نفسكِ أكثر 6 ساعات متواصلة من دون طعام.

- احصلي على النتيجة بسرعة مضاعف من خلال القيام بتمارين الكارديو الخفيفة لمدّة نصف ساعة يومياً، كما ببعض التمارين الخاصّة بصقل منطقة البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hadir16.ahlamontada.com
 
تذويب دهون البطن طبيعيا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى هدير الجوهرة العربية :: الصحة و الرياضة :: الصحة و الرشاقة-
انتقل الى: