منتدى هدير الجوهرة العربية
<img src="https://i.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/1_15011.gif" /> ارحب بكم في منتدى هدير الجوهرة العربية و ارجو ان تستمتعوا بالمواضيع و اذا اعجبكم لا تبخلو بالتسجيل <img src="https://i.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/1_15011.gif" />
<div align="center">
<img src="https://i.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/cand10.gif" />
</div>
منتدى هدير الجوهرة العربية
<img src="https://i.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/1_15011.gif" /> ارحب بكم في منتدى هدير الجوهرة العربية و ارجو ان تستمتعوا بالمواضيع و اذا اعجبكم لا تبخلو بالتسجيل <img src="https://i.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/1_15011.gif" />
<div align="center">
<img src="https://i.servimg.com/u/f39/16/45/39/52/cand10.gif" />
</div>
منتدى هدير الجوهرة العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى خاص بالبنات الشطورات فقط و ممنوع دخول الاولاد  
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولالموضوع المميز
يا ايها العضوات انا ادعوكن للبدأ في المشاركة فان المنتدى في نزول مستمر 

 ايها الزائرات ارجو منكم التسجيل ففي المرات القادمة لن تستطعن رأيت الاقسام 





حكمة المنتدى :

للحذاء لسان لكنه لا يتكلم ، للطاولة أرجل لكنها لا تسير ، للقلم ريشة لكنه لا يطير ، للقلم ريشة لكنه لا يطير ، و للحثير منا عقول لكنهم لا يفكرون






المواضيع الأخيرة
» الغاز ترفيهية 2
كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Emptyالخميس يناير 29, 2015 11:41 pm من طرف جوهرة المنتدى

» تألقي بأجمل موديلات الجلابيات في رمضان 2014
كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Emptyالخميس يناير 01, 2015 2:05 am من طرف جوهرة المنتدى

» صرخة الحرية
كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Emptyالخميس يناير 01, 2015 1:47 am من طرف جوهرة المنتدى

» سلوك الصائم 2
كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:59 pm من طرف جوهرة المنتدى

» سلوك الصائم
كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:56 pm من طرف جوهرة المنتدى

» صدقة الفطر
كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:53 pm من طرف جوهرة المنتدى

» صلاة التراويح
كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:51 pm من طرف جوهرة المنتدى

» ليلة القدر
كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:47 pm من طرف جوهرة المنتدى

» قصة نزول القرآن
كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:46 pm من طرف جوهرة المنتدى

» مبيحات الافطار
كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:43 pm من طرف جوهرة المنتدى

» رمضان الاقصى منذ 33 سنة
كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Emptyالإثنين يونيو 09, 2014 3:29 pm من طرف جوهرة المنتدى

» كيف نستقبل شهر رمضان
كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Emptyالسبت يونيو 07, 2014 5:55 pm من طرف جوهرة المنتدى

» خصائص شهر رمضان
كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Emptyالسبت يونيو 07, 2014 5:52 pm من طرف جوهرة المنتدى

» من فضائل شهر رمضان
كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Emptyالسبت يونيو 07, 2014 5:47 pm من طرف جوهرة المنتدى

» حرف الياء
كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Emptyالجمعة يونيو 06, 2014 2:54 am من طرف جوهرة المنتدى

Like/Tweet/+1

 

 كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جوهرة المنتدى
المديرة العامة
جوهرة المنتدى


دعائي : كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Sb7an10
صورتي الرمزية : كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر 1121-24
هوايتي المفضلة : كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Sports10
مزاجك : كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Mzmz-noor-sleepf
الاوسمة الاوسمة : الادارية المميزة

الدول : الجزائر
عدد المساهمات : 752
نقاط : 1714
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 04/05/2011
العمر : 25

كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر   كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Emptyالثلاثاء يوليو 19, 2011 10:09 pm

جدة/ لا يمكننا نكران الرفاهية والراحة التي استطاعت الحياة الحديثة أن تؤمنها للبشر في مختلف المجالات, ولكن لا بد أن يكون هناك مقابل لهذه الحياة المريحة التي لا يمكننا الاستغناء عنها اليوم, وهي سلبيات التقنيات الحديثة التي غالباً ما تعود بالضرر على الصحة من جراء كثرة استعمالها.
وأكبر مثال على هذه الحالة هي أجهزة الكمبيوتر التي أصبحت جزءاً أساسياً في كل بيت أو مكان للعمل, كما أن الاعتماد على استخدام الكمبيوتر أمر لا مفر منه سواء في مجالات العمل أو التسلية, ورغم ذلك فإن أجهزة الجسم البشري العضلية والعظمية والبصرية لا تستطيع التكيف مع التوتر والتعب الذي تتعرض له مع هذه الأجهزة المتطورة جداً.
فاستعمال أجهزة الكمبيوتر يتطلب الجلوس بوضعيات غير مريحة, واستعمال الأيدي وهي ممدودة إلى لوحة المفاتيح مع تحريك الرسغ, هذا بالإضافة إلى التركيز المستمر على شاشة الكمبيوتر التي تهتز وتتوهج, مما ينتج عن هذه الحالات الشعور بالإرهاق والتعب الشديدين وبإجهاد ملحوظ في جميع أعضاء الجسم.
وينتج عن إجهاد العينين بشكل خاص ثقل في الجفون والجبهة وصعوبة في التركيز, مع الشعور بجفاف واحمرار وحكة ودموع نتيجة تهيج العين, وذلك لأن العين البشرية غير مهيأة للتحديق على شاشة الكمبيوتر لعدة ساعات, وهذه الشاشات مصنوعة من نقاط دقيقة جداً يصعب على العين التركيز عليها, ولكن لا شعورياً بسبب شدة التركيز والنظر على الشاشة ينخفض عدد الرمش بأجفان العيون, الأمر الذي يؤدي على انخفاض نسبة ترطيب العين مما يسبب لها الجفاف والألم, وبالتالي غباشة في الرؤية خاصة إذا كانت الإضاءة سيئة.
لهذا السبب تم تغير حجم الحروف والأشكال بطريقة يسهل معها عملية التحكم في اختيار المسافة المريحة للمستخدم, التي يجب أن تكون على بعد 20 إلى 26إنشاً أي حوالي 51 إلى 66سم من العين, وأن يترافق ذلك مع جلسة مريحة ومناسبة لكي لا تصاب العضلات والظهر بالآلام والتوتر.
ولقد تم أيضاً إنتاج عدسات خاصة تثبت على النظارات عند الأشخاص الذين يستعملون النظارات أو العدسات اللاصقة للمسافات البعيدة أو القريبة, وتقوم هذه العدسات بالسماح للعين برؤية شاشة الكمبيوتر بشكل جزئي ومريح للعين, مع ضرورة الانتباه إلى رمش جفن العين بشكل سليم لأن نسبة الرمش تقل إلى النصف عند استخدام الكمبيوتر, وبالتالي يقل أيضاً ترطيب العين وحمايتها من الجفاف والاحمرار والألم.
وأخيراً لا بد من الاستراحة كل 15 دقيقة بإبعاد العين عن شاشة الكمبيوتر والنظر إلى البعيد لكي ترتاح عضلات العين من النظر المستمر للشاشة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hadir16.ahlamontada.com
cool-roro
عضوة مميزة
عضوة مميزة
cool-roro


دعائي : كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Fp_0410
صورتي الرمزية : كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر 632651hik2uz5tw7
هوايتي المفضلة : كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Readin10
مزاجك : كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر 3
الاوسمة الاوسمة : وسام العطاء

الدول : الجزائر
عدد المساهمات : 273
نقاط : 312
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/08/2011
العمر : 25
الموقع : الجزائر ولاية تبسة

كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر   كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 2:04 pm

شكر عل شيء ما شكر عل شيء ما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفية المحافظة على صحة العين مع استخدام الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» المحافظة على صحة القلب
» حرف العين
» رقية العين و الحسد
» كيفية الحفاظ على الصحة النفسية
» تأثيرات الطقس البارد على الشعر و كيفية حمايته

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى هدير الجوهرة العربية :: الصحة و الرياضة :: الصحة و الرشاقة-
انتقل الى: